Le jeûne au quotidien

Présentation

Vous cherchez une solution naturelle, éprouvée depuis des siècles pour retrouver énergie et bien-être ? Ce guide pratique fait pour vous ! Grâce à ses conseils, adoptez facilement une routine de jeûne adaptée à votre mode de vie, et ressentez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique ancestrale. Des protocoles étape par étape (intermittent, 1 jour, 3 jours...) vous expliquent concrètement comment démarrer le jeûne et le maintenir, selon vos objectifs : perte de poids, augmentation d'énergie, meilleure concentration, anti-stress... Toutes les astuces indispensables pour tenir bon face à la faim et vos premiers jeûnes sont là ! Inspirez-vous avec les témoignages de transformation par le jeûne : problèmes de peau, fatigue chronique, surpoids... Et pour vous récompenser, 20 recettes savoureuses pour rompre vos jeûnes en douceur.