La force mentale au Golf

Présentation

Comment transformer votre mental pour améliorer vos performances au golf ? Ce guide pratique vous propose un programme complet de préparation mentale spécifiquement conçu pour les golfeurs de tous niveaux. À travers une méthodologie structurée en quatre parties, vous découvrirez les fondamentaux psychologiques du golf, des stratégies avancées pour gérer la pression, des applications concrètes pour chaque phase de jeu et des techniques de perfectionnement mental. L'auteur, préparateur mental reconnu, s'appuie sur son expérience et les recherches récentes en psychologie du sport pour vous présenter des outils directement applicables sur le parcours. Vous apprendrez à développer votre concentration, gérer l'anxiété, construire des routines efficaces et cultiver une résilience face aux difficultés. Des exercices pratiques, des protocoles spécifiques et des analyses de cas vous permettront d'intégrer ces concepts dans votre jeu. Ce livre offre une approche pragmatique qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux joueurs confirmés et professionnels. Les techniques présentées vous aideront non seulement à améliorer vos scores, mais aussi à vivre une expérience golfique plus satisfaisante.