QI GONG : Manuel de maîtrise énergétique

Présentation

Votre pratique du Qi Gong stagne-t-elle malgré des années d'entraînement régulier ? Ce manuel technique s'adresse aux pratiquants intermédiaires qui souhaitent franchir un palier décisif dans leur compréhension des mécanismes énergétiques. L'ouvrage détaille les protocoles précis de tonification des cinq organes Zang, les méthodes de déblocage des méridiens obstrués et les techniques de cultivation des trois Dan Tian. Chaque chapitre décompose les gestes, les coordinations respiratoires et les visualisations nécessaires pour percevoir et diriger le Qi de manière tangible. Les postures statiques prolongées, la circulation orbitale et l'harmonisation des polarités Yin-Yang sont expliquées sans recours à des métaphores approximatives. Le livre propose également des repères anatomiques précis, des critères de réussite objectifs et des protocoles d'auto-évaluation pour mesurer ses progrès. La dimension pédagogique occupe une place importante avec des chapitres consacrés aux principes d'enseignement, aux méthodes de correction et à la construction de séances équilibrées pour ceux qui envisagent la transmission.