Les pouvoirs de l'intestin

Présentation

Saviez-vous que votre ventre abrite un écosystème aussi complexe qu'une forêt tropicale et aussi intelligent qu'un ordinateur ? Cet univers microscopique influence votre humeur, booste votre immunité et orchestre votre bien-être de manière plus sophistiquée que vous ne l'imaginez. Ce livre révèle les secrets de votre tube digestif en explorant l'architecture fascinante de vos neuf mètres d'intestins, les cent mille milliards de bactéries qui vous habitent et les connexions étonnantes entre votre ventre et votre cerveau. Vous découvrirez pourquoi votre intestin produit plus de sérotonine que votre cerveau, comment vos bactéries influencent vos envies alimentaires et pourquoi soixante-dix pour cent de votre système immunitaire se concentre dans votre abdomen. Des mécanismes de digestion aux stratégies de nutrition personnalisée, en passant par l'impact du stress et les bienfaits de l'activité physique, chaque page transforme votre vision de cet organe extraordinaire en guide pratique pour optimiser votre santé digestive au quotidien.