Le syndrome de la victime

Présentation

Vous sentez-vous parfois piégé dans des schémas répétitifs où les mêmes difficultés relationnelles, professionnelles ou personnelles reviennent sans cesse ? Ce guide explore les mécanismes psychologiques qui maintiennent certaines personnes dans une posture de victimisation chronique et propose des outils concrets pour s'en libérer. À travers une approche progressive en quatre parties, vous découvrirez comment identifier vos patterns comportementaux, comprendre leurs origines profondes, reconnaître vos propres contributions aux situations que vous vivez, et développer des stratégies pratiques de transformation. Ce livre combine les apports de la psychologie cognitive, de la thérapie systémique et des neurosciences pour vous offrir une méthode structurée de changement personnel. Chaque chapitre intègre des exercices d'auto-observation, des techniques de restructuration cognitive et des outils de développement de l'autonomie émotionnelle. Vous apprendrez à transformer votre rapport à vous-même et aux autres, à développer votre assertivité et à construire des relations plus équilibrées.