Comprendre et surmonter les causes psychologiques de l'obésité

Présentation

Pourquoi l'obésité persiste-t-elle malgré les régimes et les efforts répétés ? Les causes psychologiques représentent le facteur déterminant dans le développement et le maintien de l'obésité. Ce guide décrypte les mécanismes psychologiques de l'obésité et propose une méthode pour les surmonter. Vous découvrirez comment le stress, les traumatismes, les schémas de pensée et les émotions influencent la prise de poids, et apprendrez les stratégies pour transformer ces patterns. L'auteur s'appuie sur les recherches en neurosciences et en psychologie pour expliquer les liens entre psychisme et obésité. Le livre fournit des outils pratiques pour identifier vos déclencheurs émotionnels, gérer le stress, développer une nouvelle relation à votre corps et restructurer vos schémas de pensée. Des exercices de régulation émotionnelle, des techniques de pleine conscience et des stratégies de gestion des obstacles permettent d'agir concrètement sur les causes psychologiques de l'obésité. Cette approche s'adresse aux personnes qui veulent comprendre et résoudre les racines psychologiques de leur obésité pour obtenir des résultats durables.